Упражнение № 6. Внутренний диалог - Упражнения, направленные на развитие личности и достижение духовного роста - Дж. Томас. 1992. - Психология личности - Право на vuzlib.org
Главная

Разделы


Психология личности
Общая психология
Возрастная психология
Практическая психология
Психиатрия
Клиническая психология

  • Статьи

  • «все книги     «к разделу      «содержание      Глав: 15      Главы: <   3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  11.  12.  13. > 

    Упражнение № 6. Внутренний диалог

    Внутри каждого из нас заключен источник знания и мудрости, благодаря которому известно, кто мы такие, где пребывали и куда идем. Он как бы настроен на стоящие перед нами цели и способен точно предугадать те шаги, ко­торые следует предпринять для воплощения. Вступая в кон­такт с этим источником, мы можем глубже осознать труд­ности на пути его развития. С его помощью мы получаем возможность направить весь наш разум и волю на разреше­ние стоящих проблем. Правильное использование этого источника способствует достижению целостности в повседнев­ной жизни и объединению личностных и трансперсональных параметров, присущих нашей жизни внутри одной реальности.

    Источник внутреннего руководства ассоциируется с це­лым рядом образов. Наиболее распространенные из них - это солнце, алмаз, звезда или луч света, ангел, орел, голубь, феникс, Христос или Будда. В разных обстоятельствах рождаются различные образы. Однако наиболее часто этот ис­точник ассоциируется с образом мудрого и полного любви пожилого человека (мужчины или женщины). Это два са­мостоятельных архетипа, имеющих как сходство, так и впол­не определенные различия. Следует осуществлять контакт с каждым из них. Это поможет лучше узнать их и составить четкое представление о том, к кому из них лучше обратить­ся в том или ином случае. Обычно старец подбадривает, стимулирует и вдохновляет, тогда как женщина, напротив, успокаивает, воспитывает и подхваливает нас.

    Техника выполнения

    Данное упражнение способствует установлению связи с внутренним источником мудрости. Самый простой способ заключается в следующем; закройте глаза, глубоко вдохни­те несколько раз, представьте себе лицо мудрого старца (пожилой женщины), чей взгляд полон любви. Если вы испытываете трудности в воссоздании этого образа, то сначала представьте себе пламя свечи, горящее ровно и спокойно, а затем в центре его постарайтесь увидеть лицо.

    Вступите в разговор со старцем (женщиной), используй­те его присутствие (избрав для этого наиболее подходящий способ), чтобы с его помощью разобраться в происходящем, получить ответ на интересующие вас вопросы. Этот диалог может проходить как на вербальном, так и невербальном (визуальном) уровне. Затратьте на него необходимое коли­чество времени. По его окончании опишите все, что проис­ходило, в своем дневнике, по возможности давая оценку всем инсайтам.

    После определенного периода тренировки необходимость создания образа может отпасть совсем, поскольку появляется

    возможность осуществлять контакт в другой форме. Это может быть внутренний голос (здесь уместно вспомнить Сок­рата). Информация может также приходить в виде прямо­го знания того, как следует вести себя в той или иной си­туации. С течением времени контакт с внутренним гидом мо­жет стать настолько прочным, что его любовь и мудрость будут играть все большую роль в вашей жизни.

    Работа с данным упражнением требует подключения двух процессов, протекающих на ментальном уровне: установле­ния различия и интерпретации происходящего. Мы должны уметь видеть разницу между теми образами, которые под­линны и несут информацию, и химерами. Например, иногда может появляться образ критически настроенного и автори­тарного человека, который не испытывает к вам искренней любви. Это может быть одна из ваших подличностей или знакомый человек, которые проецируются в надсознание. Та­ким образом, вам следует установить разницу, узнать, кто предстал перед вами, и сорвать с него маску. Кроме того, вы иногда можете услышать то, что хотели бы слушать, а не подлинное сообщение.

    Во-вторых, полученная информация не всегда имеет чет­кий и ясный смысл и нуждается в правильной интерпрета­ции. Ярким примером может служить повеление Бога, данное святому Франциску: “Иди и возведи церковь заново”. Сна­чала Франциск подумал о том, что Господь приказал ему заново отстроить небольшую разрушенную церковь Сан Дамиано. Лишь позднее ему открылся истинный смысл - воз­рождение всей католической церкви.

    Наконец, следует помнить, что при всей важности по­добного контакта не следует злоупотреблять им. Сначала необходимо как можно глубже понять проблему, стоящую перед вами, и лишь если вы действительно не можете найти пути ее разрешения, обратиться за помощью к гиду.

    Только с учетом всего вышесказанного метод внутрен­него диалога может стать эффективным и мощным сред­ством продвижения на пути развития личности и духовно­сти с помощью психосинтеза.

    «все книги     «к разделу      «содержание      Глав: 15      Главы: <   3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  11.  12.  13. > 





     
    polkaknig@narod.ru ICQ 474-849-132 © 2005-2009 Материалы этого сайта могут быть использованы только со ссылкой на данный сайт.