7. Медитация на доверие. - Мастерство коммуникации. - Практическая психология - Право на vuzlib.org
Главная

Разделы


Психология личности
Общая психология
Возрастная психология
Практическая психология
Психиатрия
Клиническая психология

  • Статьи

  • «все книги     «к разделу      «содержание      Глав: 33      Главы: <   4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  11.  12.  13.  14. > 

       7. Медитация на доверие.

       * Мягкая тихая музыка.

       Мне бы хотелось, что бы вы сели поудобнее и убрали из рук все лишнее.

       Прислушайтесь к своему телу, удобно ли  ему  сидеть?  Разрешите  себе

    сесть так, что бы вам было комфортно.

       А теперь прислушайтесь к своему дыханию... Сосредоточьтесь  на  выдо-

    хе... Прочувствуйте как с каждым выдохом вы погружаетесь  все  глубже  и

    глубже...

       Подумайте о том, как это прекрасно - доверять людям.

       И самому себе.

       И миру.

       И елке под окном.

       И бабочке.

       Разрешите себе увидеть, как доверие наполняет всех нас. Как оно живет

    в каждом. И поймите, что все люди стремятся к этому.

       Так разрешите ему наполнить вашу жизнь. Пусть оно войдет в ваши  пос-

    тупки и суждения, в ваши действия и  отношения.  Почувствуйте  его  при-

    сутствие в каждый момент жизни.

       И ваша жизнь изменится. Вы  начнете  обращать  внимание  на  то,  что

    раньше не замечали. Вы начнете делать такие вещи, о которых даже не  за-

    думывались. В один прекрасный момент вы обнаружите, что изменились.

       Просто разрешите этому произойти.

       Дайте себе возможность измениться именно так, как вам нужно.

       Ведь это так просто!

       Доверять самому и принимать доверие других.

       И изменитесь не только вы - изменится весь мир. И вы увидите, услыши-

    те и почувствуете это... Как мир становится другим. И вы вместе с ним.

       И потом вы поймете, что это всегда здесь было. Вы просто не замечали.

       Это как проснутся и увидеть, что все стало другим... И осталось таким

    же.

       И вы стали другими. И остались такими же.

       Ведь когда что-то меняется, всегда что-то остается прежним.

       И это прекрасно.

       Меняться и оставаться неизменными.

       Просто разрешите этому произойти.

       И это произойдет.

       * Слова, выделенные жирным шрифтом выделяются интонационно.

       „ 10 мин.

    «все книги     «к разделу      «содержание      Глав: 33      Главы: <   4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  11.  12.  13.  14. > 





     
    polkaknig@narod.ru ICQ 474-849-132 © 2005-2009 Материалы этого сайта могут быть использованы только со ссылкой на данный сайт.