7. Совместное дыхание. - Мастерство коммуникации. - Практическая психология - Право на vuzlib.org
Главная

Разделы


Психология личности
Общая психология
Возрастная психология
Практическая психология
Психиатрия
Клиническая психология

  • Статьи

  • «все книги     «к разделу      «содержание      Глав: 33      Главы: <   20.  21.  22.  23.  24.  25.  26.  27.  28.  29.  30. > 

       7. Совместное дыхание.

       * Свечка, мягкая музыка.

       Выберете себе в пару  человека,  который  для  вас  наименее  "свой".

    Сядьте друг на против друга. Возьмитесь за руки. У вас чрезвычайно прос-

    тая задача - дышать синхронно, глядя при этом друг другу в  глаза.  Сели

    поудобнее...

       * Идет мягкая музыка. Желательно спокойное освещение. Иногда в  неко-

    торых парах начинается "защитный" смех. Тогда стоит подойти и  посовето-

    вать им больше расслабиться, постараться не смеяться .

       „ 15 мин.

       Прекрасно. Можно поблагодарить партнера за прекрасные минуты. Садимся

    в общий круг.

       У кого изменилось впечатление о партнере?

       * Почти у всех.

       Что вы можете сказать о том, как это у вас было? (Некоторые рассказы-

    вают о том, что было впечатление, что ты с партнером единое целое. Неко-

    торые говорят о барьере - обычно это пары в которых был смех. Стоит  об-

    ратить на это внимание группы).

       У кого еще было переживание того, что он с партнером единое целое?  А

    у кого в начале был барьер? И что произошло после того, как дыхание ста-

    ло синхронным?

       * Обычно, после синхронизации дыхания в парах барьер исчезает.  Неко-

    торую трудность представляет требование смотреть глаза в глаза и следить

    за дыханием. Упоминают, что когда дыхание синхронизировалось не надо бы-

    ло уже следить ни за позой, ни за глазами, ни за дыханием. Наступал пар-

    ный транс.

    «все книги     «к разделу      «содержание      Глав: 33      Главы: <   20.  21.  22.  23.  24.  25.  26.  27.  28.  29.  30. > 





     
    polkaknig@narod.ru ICQ 474-849-132 © 2005-2009 Материалы этого сайта могут быть использованы только со ссылкой на данный сайт.