7. Медитация. - Мастерство коммуникации. - Практическая психология - Право на vuzlib.org
Главная

Разделы


Психология личности
Общая психология
Возрастная психология
Практическая психология
Психиатрия
Клиническая психология

  • Статьи

  • «все книги     «к разделу      «содержание      Глав: 33      Главы: <   12.  13.  14.  15.  16.  17.  18.  19.  20.  21.  22. > 

       7. Медитация.

       Мне бы хотелось, что бы вы сели поудобнее и убрали из рук все лишнее.

       Прислушайтесь к своему телу, удобно ли  ему  сидеть?  Разрешите  себе

    сесть так, что бы вам было комфортно.

       А теперь прислушайтесь к своему дыханию... Сосредоточьтесь  на  выдо-

    хе... Прочувствуйте как с каждым выдохом вы погружаетесь  все  глубже  и

    глубже...

       И когда вы поймете, что погрузились достаточно глубоко, вспомните то,

    что было сегодня на занятии... Постарайтесь быть достаточно пассивными -

    пусть все это само пройдет перед вами... Просто наблюдайте...  Разрешите

    этому произойти.

       И когда вы вспомните все то, что было сегодня, возьмите самое ценное,

    самое важное и возьмите в свою жизнь. И вы можете сделать это совершенно

    сознательно или доверится бессознательному - это не важно.

       Просто в один прекрасный момент вы обнаружите, что ваше поведение не-

    ким образом изменилось, люди стали к вам относится по другому, и  что-то

    неуловимо меняется не только в вас, но и вокруг вас.

       Самое главное что это произойдет и будет происходить само и  пока  вы

    будете ехать домой, спать, смотреть телевизор. Внутри вас  в  это  время

    будет происходить нечто  замечательное  и  восхитительное  -  вы  будете

    учиться. И это будет происходить именно с вами и именно тогда, когда вам

    это нужно.

       „ 5 мин.

    «все книги     «к разделу      «содержание      Глав: 33      Главы: <   12.  13.  14.  15.  16.  17.  18.  19.  20.  21.  22. > 





     
    polkaknig@narod.ru ICQ 474-849-132 © 2005-2009 Материалы этого сайта могут быть использованы только со ссылкой на данный сайт.