Осознанные сновидения- В.И. Громов - Общая психология - Право на vuzlib.org
Главная

Разделы


Психология личности
Общая психология
Возрастная психология
Практическая психология
Психиатрия
Клиническая психология

  • Статьи

  • Оглавление

         § Аннотация
         § Содержание
         § Введение.

    § Глава 1. Теория осознанных сновидений.

    § Глава 2. Практика осознанных сновидений.

    § 1. Первые шаги в познании снов.

    § 1.1. Как вспоминать сны.

    § 1.2. Как вести журнал сновидений.

    § 1.3. Признаки сна.

    § 1.4. Планирования усилий для получения максимальной отдачи.

    § 1.5. Навыки глубокой релаксации.

    § 2. Пробуждение в мире сна.

    § 2.1. Проверка состояния сознания.

    § 2.2. Техника намерения.

    § 2.3. Комбинированная техника Толи.

    § 2.4. Мнемоническое вхождение в осознанное сновидение.

    § 2.5. Фальшивые пробуждения.

    § 3. Сознательное вхождение в сон.

    § 3.1. Осознанные сновидения, инициируемые из состояния бодрствования.

    § 3.2. Сосредоточение на гипнагогических образах.

    § 3.3. Практика визуализации.

    § 3.4. Что такое лотос сновидения.

    § 3.5. Сосредоточение на различных воображаемых объектах.

    § 3.6. Сосредоточение на телесных ощущениях, или своем "я".

    § 4. Принципы и практика осознанных сновидений.

    § 4.1. Как удержаться во сне.

    § 4.2. Что делать, если вы все-таки проснулись раньше времени.

    § 4.3. Как сохранить осознанность.

    § 4.4. Пробуждение по желанию.

    § 4.5. Контроль над сновидениями.

    § 4.6. Полеты.

    § 4.7. Расширение спектра ощущений во сне.

    § 4.8. Управление осознанным сном.

    § 4.9. Как во сне попасть в нужное место.

    § 4.10. Создание новой обстановки.

    § 4.11. Сделать невозможное.

    § 5. Приключения и открытия.

    § 5.1. Исполнение желаний.

    § 5.2. Исследование сновидческой реальности.

    § 5.3. Приключения.

    § 6. Репетиция жизни.

    § 6.1. Осознанные сновидения и "пиковые достижения".

    § 6.2. Психический тренинг.

    § 6.3. Моделирование жизненных ситуаций.

    § 7. Решение творческих задач.

    § 7.1. Как войти в творческое осознанное сновидение.

    § 7.2. Семинар в осознанном сновидении.

    § 8. Избавление от ночных кошмаров.

    § 8.1. Причины кошмаров и способ избавления от них.

    § 8.2. Сонный паралич.

    § 9. Исцеляющий сон.
         § Заключение.





     
    polkaknig@narod.ru ICQ 474-849-132 © 2005-2009 Материалы этого сайта могут быть использованы только со ссылкой на данный сайт.